Nowe zajęcia w CKiS Ziemowit
Centrum Kultury i Sportu Ziemowit rozszerza swoją ofertę o kolejną aktywność. Tym razem placówka zaprasza na pilates dla początkujących – zajęcia, które mają pomóc uczestnikom zadbać o kondycję, wzmocnić ciało i poprawić elastyczność.
Jak podkreślają organizatorzy, to także okazja, by znaleźć chwilę tylko dla siebie i odkrywać nowe możliwości. Zajęcia skierowane są do osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z tą formą ruchu.
Co daje pilates?
Pilates to system ćwiczeń, który koncentruje się na wzmacnianiu mięśni głębokich – przede wszystkim brzucha, pleców i dna miednicy. Ćwiczenia wykonuje się powoli, z uwagą skupioną na oddechu i prawidłowym ułożeniu ciała. Dzięki temu są bezpieczne i można je dopasować do różnych możliwości uczestników.
Regularna praktyka pilatesu pomaga utrzymać prawidłową linię ciała i poprawia postawę. Wspiera również pracę serca, płuc i układu krążenia, a także wzmacnia odporność organizmu.
Szczegóły dotyczące zapisów i harmonogramu zajęć można znaleźć w mediach społecznościowych CKiS Ziemowit.
Źródło: CKiS "Ziemowit
Fot. facebook.com
